Flatulenz ist ein Zustand, in dem eine Person zu viel Gas im Magen oder Darm, dass ihm / ihr in einem sehr peinlich und unangenehm Zustand kann statt. Die Person leidet unter Blähungen fühlt starken Drang zu Gas wieder passieren, und kann zu Blähungen haben.

Obwohl jeder hat es aber, es in Exzess und chronischen, muss darauf achten und die Person leidet es muss der Arzt, da es zu viele andere Probleme führen zu konsultieren.

Ursachen und Prävention

Es gibt zwei wichtigsten Gasvorkommen in einer Person Magen oder Darm-Schlucken überschüssige Gas-und Gas, die von unverdauter Nahrung produziert wird.

1. Swallowed Gas unbeabsichtigt während der Aktionen wie Kaugummi, kohlensäurehaltige Getränke, Trinken, Rauchen und anderen Tabakerzeugnissen ist. Manchmal ist eine Person, schluckt Luft, ohne es zu wissen, aus Gewohnheit.

2. Unsachgemäße Verdauung der Nahrung schafft auch Gas so betroffene Person muss die Nahrung richtig zu kauen und langsam verdaut, so dass es möglicherweise zu bekommen. Auch darf man nicht hinlegen nur nach dem Essen.

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden, um die Befreiung von Blähungen bekommen müssen. Ballaststoffreich haltigen Lebensmitteln zu schaffen, damit mehr Gas man seine Lebensmittel verwenden, um diese Gegenstände wie Vollkornbrot kann begrenzen, Bohnen, Kohl, Äpfel, Zwiebeln, Beeren Birnen Aprikosen Nüsse, Datteln Trockenpflaumen Rosinen. Auch die Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken und Milchprodukten verwenden, müssen verringert werden.

Nun gibt es bestimmte Lebensmittel, die Blähungen zu verhindern

1. Ginger - Taking Ingwer mit jaggery gibt entlasten von Blähungen.

2. Bockshornkleesamen - Taking Bockshornkleesamen im Magen am Morgen mit warmem Wasser heilt Blähungen.

3. Guava - Taking Roh Guave nach der Einnahme von Mahlzeiten hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln.

4. Kartoffel - Saft aus rohen Kartoffeln werden in der Linderung von Gas hilfreich.

5. Rizinusöl - Mix einen Löffel Rizinusöl mit Milch und nehmen Sie sie.

6. Asant - Take Asant mit schwarzem Salz in eine Tasse warmes Wasser und füge einige trockene Ingwerpulver es, und nehmen Sie für eine sofortige Linderung von Gas.

7. Buttermilch - Nehmen Sie Buttermilch mit Salz und schwarzem Pulver trocken mint jeden Morgen gemischt. Es ist ein wirksames Heilmittel gegen Blähungen.

Und last but not least versuchen, ruhig zu sein, so dass Ihr Stressniveau hinunter, nehmen regelmäßig zu Fuß üben, don "t versuchen, zu viel zu essen, tragen Sie lockere Kleidung.

Wenn Sie kümmern sich um alle diese Punkte werden Sie sicherlich in der Lage, Ihr Problem Blähungen zu einem großen Teil zu heilen.