Die Falle von Panik
Viele Fachleute beschreiben die Panikattacken und Panikstörungen als (sehr effizient) Falle, in zwei grundlegenden Schlüsselbereichen. Zur Überwindung Panikattacken Forderungen Anstrengung, Ausdauer und Engagement. Die erste Falle, hält eine Person, die eine Krise leiden, glaubt, dass alles, was er tut, ist riskant (dh, er wird einen Herzinfarkt zu bekommen, wird er schwach, wird er den Verstand verlieren, wird er die Kontrolle zu verlieren), wenn in Echtzeit Begriffe, eine Panikattacke schafft keine Gefahr überhaupt zu ihm. Zweitens wird diese durch eine Panikattacke betroffen in die Falle, etwas zu tun, dass sie prüfen wird ihnen helfen, Krisen zu vermeiden, wenn, was sie wirklich tun, ist ihre Situation, wie Panikattacken überwunden verschlechtern fallen. Diese Maßnahmen umfassen die Verhaltensweisen des Anfechtungsrechts sowie versuchen, die Kontrolle / Panikattacken zu überwinden, gegen sie zu kämpfen, fallen in Aberglaube und Rituale, um Panikattacken zu vermeiden und zu erreichen Selbstschutz. Das ist, was getan wird, um mit Panikattacken behandeln landet sperrt sie in den meisten Fällen (Carbonell, 2004).

Laut Giorgio Nardone und Federica Cagnoni (Arezzo), eine erste Erfahrung, entweder real oder irreal, kann in der Person der Geist eine neue Möglichkeit der Wahrnehmung Reaktion: die Angst. Aus dieser Erfahrung, alles, was durchgeführt wird, wird getan, um sich von der realen oder imaginären Gefahr zu schützen. Dennoch hat diese Reaktion nicht, im Gegenteil, es bestätigt ferner die Bedrohung, die schlimmer macht die Ergebnisse und induziert eine klassische Situation der Panik-Reaktion, sowohl in Bezug auf Angst vor Verallgemeinerung in der Psyche als auch in der Verhaltensreaktion, damit macht es schwieriger, Panikattacken zu überwinden.
Insbesondere gab es drei typische Lösungen, die zu Panikattacken: 1) zu überwinden Vermeidung, 2) Ersuchen um Hilfe und 3) versuchen, die Kontrolle versuchen anerkannt.

Vermeidung. Die Konsequenz der Vermeidung, in der Tat, stellt eine Bestätigung an die Person der Gefahr der Situation, die verhindert, in den Kurven, ausweichende Verhaltensweisen anschließenden bereitet. In Folge nicht nur die Angst steigt, aber es wächst auch die Person, die Skepsis zu Panikattacken mit eigenen Mitteln zu überwinden, stärkt damit die Phobie und die Reaktionen. Als Konsequenz wird die Unordnung heraus, dass mehr deaktivieren und die Begrenzung.

Bitte um Hilfe. Nach dem Teufelskreis der Vermeidung eingeschaltet ist, die Person, die normalerweise verwendet einen zweiten "Strategie", die manchmal kontraproduktiv ist: das Hilfeersuchen, das heißt, die Notwendigkeit, immer abhängig sein und getröstet durch jemanden, der bereit ist, in einer Krise eingreifen wird um Hilfe für die betroffene Person zu Panikattacken zu überwinden sind. Die Bereitstellung von Hilfe unterstützt die Person zu beruhigen, aber allmählich führt zu einer erhöhten Angst Situation. In der Tat, endet die Möglichkeit, jemanden oder etwas (ein Stoff oder ein Medikament), um schnell bei der Bereitstellung von Hilfe zu intervenieren, bis die Person beruhigen, dass er / sie ist unfähig, sich den gefürchteten Situation alle von ihm selber.

Versuch, die Kontrolle. Die Kontrolle der physiologischen und Verhaltensreaktionen ermöglicht eine Wahrnehmungs-Zyklus, der die Person hilft seine Angst zu konfrontieren. Allerdings, in einem Versuch, die Kontrolle um jeden Preis auf den Körper selbst und auf seine psychiatrische Funktionen einer paradoxen Situation wirft: wenn die Person Zentren seine Aufmerksamkeit auf physiologische Reaktionen (Herzfrequenz, Atmung, Balance, etc.) beizubehalten, es führt unweigerlich zu eine Änderung einiger dieser die gleichen Funktionen, was die Befürchtung, dass weitere Änderungen erzeugt und stellt die einzelnen weiter weg von der Position auf Panikattacken zu überwinden.